Uzależnienie od internetu to zaburzenie przejawiające się m.in. w tym, że osoba pozostaje połączona z siecią przez długie godziny, tracąc zupełnie poczucie czasu. Głównym problemem jest niemożność kontrolowania połączeń z siecią, która staje się źródłem niepokoju, lęków i frustracji osoby uzależnionej. Ponadto powoduje zubożenie codziennej działalności wywołując trudności w sferze społecznej, szkolnej czy zawodowej. Kompulsywne korzystanie z internetu powoduje skutki o charakterze psychicznym i psychologicznym.

Uzależnienie od internetu i komputera

Oprócz typowych uzależnień, jakimi są głównie alkoholizm i narkomania, coraz częściej spotkać można nowe, związane nie tylko z zażywaniem substancji, ale ze szkodliwymi nawykami, które przerodzić się mogą w niebezpieczny nałóg. Jednym z najszybciej rozwijających się uzależnień jest obecnie nałóg korzystania z Internetu i komputera. We współczesnym świecie trudno jest sobie wyobrazić funkcjonowanie bez nowoczesnych technologii. Nie tylko dzieci i młodzież, ale także dorośli spędzają coraz więcej czasu przy klawiaturze, ucząc się, pracując, bawiąc. Siedząc przy komputerze możemy mieć łatwy dostęp do każdego rodzaju informacji, nie wychodząc z domu – nawiązywać kontakty z ludźmi z najdalszych części globu. Jest to też na tyle łatwa i wygodna forma komunikacji, że ludzie często rezygnują z rzeczywistego życia, skupiając się na jego wirtualnej namiastce. Chociaż nie spotykają się ze znajomymi, potrafią całymi dniami śledzić serwisy społecznościowe, zaniedbując swoje życie zawodowe, rodzinne, towarzyskie. Pod pozorem poszukiwania nowych informacji i nauki w rzeczywistości zaniedbują swój rozwój psychofizyczny, zapominając o podstawowych potrzebach organizmu. Tego problemu nie można lekceważyć, tym bardziej, że coraz częściej mówi się o przypadkach śmierci z wycieńczenia wskutek ciągłego siedzenia przed komputerem, a niektóre kraje (np. Korea Południowa) wprowadziły zakrojone na szeroką skalę programy profilaktyczne, które mają zapobiec skutkom uzależnienia od komputera i Internetu.

Wielkim problemem Internetu jest też łatwy dostęp do pornografii – według badań słowo „sex” jest jednym z najczęściej wpisywanych w wyszukiwarkach internetowych. W łatwy i względnie anonimowy sposób użytkownik może uzyskać dostęp do stron, których oglądanie łatwo doprowadzić może do szkodliwego uzależnienia. Z uzależnieniem od pornografii internetowej idzie w parze kompulsywna masturbacja, a uzależniony, zamiast poświęcić czas prawdziwej partnerce (partnerowi), zaniedbuje rzeczywiste relacje w związku, skupiając się na zaspokajaniu się przed monitorem.

Osobnym problemem są gry komputerowe. W dzisiejszych czasach zwłaszcza młodzież często porównuje się ze wzorcami znanymi z mediów, uważając, że sukces życiowy jest równoznaczny z byciem znanym, pięknym i bogatym. Nie mogąc zrealizować swoich marzeń uciekają w wirtualny świat, w którym mogą w mgnieniu oka stać się wymarzonym bohaterem lub rozładowywać napięcie w sposób, jaki w normalnym życiu byłby niedopuszczalny. Wiele gier epatuje przemocą i seksem, czego często nie dostrzegają rodzice, ciesząc się, że dziecko spędza czas w domu, a nie na ulicy.

Jeżeli nie masz pewności, czy Ty lub ktoś z Twoich bliskich ma problem z uzależnieniem od komputera lub Internetu, przyjrzyj się poniższym kryteriom diagnostycznym:

 

1. Silne pragnienie lub poczucie przymusu korzystania z komputera/Internetu.
2. Narastające zaniedbywanie innych źródeł przyjemności lub zainteresowań z powodu korzystania z komputera/internetu, zwiększenie ilości czasu spędzanego przed komputerem kosztem pozostałych dziedzin życia.
3. Trudności w kontrolowaniu czasu korzystania z komputera/Internetu (przesiadywanie przed komputerem nawet wtedy, gdy nie ma takiej potrzeby, korzystanie z niego poza wcześniej ustalony limit, np. obiecałem sobie, że posiedzę tylko godzinę, a siedzę dużo dłużej i ciągle nie chcę przestać).
4. Nadmierne korzystanie z komputera/Internetu pomimo wyraźnej szkodliwości takiego działania (pogarszające się oceny, nieobecności w szkole, niedotrzymywanie terminów, zaniedbywanie rodziny, pojawiająca się po wyłączeniu komputera agresja)

 

Jeżeli zauważyłeś u siebie lub u Twoich bliskich któreś z powyższych objawów – nie bagatelizuj sytuacji. Być może nie jest jeszcze za późno, aby uzyskać pomoc. Jeżeli masz wątpliwości lub poczułeś niepokój w związku z tym zestawieniem, zadzwoń do nas – uzyskasz fachową pomoc i wskazówki.